成功案例当前位置：首页 > 成功案例 零食要按点吃宝宝才会健康 发布时间：2022-07-07 11:19:19 阅读：次 来源：冷冻机厂家 零食要按点吃宝宝才会健康 面对零食，家长们总是很无奈：不给吃，孩子馋得慌;给吃，又怕影响食欲，弄不好还可能营养不良。近日，美国饮食协会专家指出，儿童适当吃零食，对生长发育很有好处。 首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰告诉《生命时报》记者，应该提倡孩子适当吃零食。因为正餐无法供给儿童所需的全部营养，比如水果中的维生素、牛奶中的钙、蛋白质等。但有一点，零食作为正餐摄入不足的营养补充，不能影响三餐正常进食。 “孩子吃零食的时间最好固定在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，吃的时候也最好是坐在桌子前。零食种类要讲究，最好选择海苔、水果等正餐可能营养供给不够的食品，别吃油炸食品、膨化食品等，也别喝含糖量高的饮料。”吴光驰说。 也有家长烦恼，孩子已经过胖，是否还能吃零食?吴光驰认为，儿童肥胖主要是由于食物摄入量过多，积存在体内不能被消耗。对这样的孩子，不能一味禁止他们吃零食，而可以选择一些热量低的食物，如脱脂牛奶、酸奶、水果等。 “给孩子吃零食，必须有前提条件。”美国营养协会专家伊莉莎说，“首先要确认孩子真是饿了，而不只是因为无聊;不要试图用零食来安抚孩子的情绪;更不要给孩子吃薯条、炸鸡等快餐食品，这可能使导致他摄入热量过多。” (实习 石棉业所致的皮肤病看病经验分享子宫肌瘤癌变的前兆是什么癫痫病患者的症状是什么呢面对便血该怎么办 相关阅读 低场核磁共振仪能快速检测牛奶掺假柳叶刀：寿命预测，人类寿命突破90大关新开的美容院如何才能立足于美容市场2019白酒销量排名何洁曝与赫子铭欲9月完婚晒甜蜜幸福不知道从什么时候开始只要汪峰一有动态发布娱乐圈便必有大事发生灵与肉黄菊花结局入伍也心系组合和成员！EXO出演节目提及XIUMIN、D.O. 感动中带有搞笑《风起霓裳》大结局琉璃裴行俭双向成长引共鸣林青霞失散姐妹是真的吗？林青霞失散姐妹是谁她们是怎么失散的
零食要按点吃宝宝才会健康 面对零食，家长们总是很无奈：不给吃，孩子馋得慌;给吃，又怕影响食欲，弄不好还可能营养不良。近日，美国饮食协会专家指出，儿童适当吃零食，对生长发育很有好处。 首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰告诉《生命时报》记者，应该提倡孩子适当吃零食。因为正餐无法供给儿童所需的全部营养，比如水果中的维生素、牛奶中的钙、蛋白质等。但有一点，零食作为正餐摄入不足的营养补充，不能影响三餐正常进食。 “孩子吃零食的时间最好固定在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，吃的时候也最好是坐在桌子前。零食种类要讲究，最好选择海苔、水果等正餐可能营养供给不够的食品，别吃油炸食品、膨化食品等，也别喝含糖量高的饮料。”吴光驰说。 也有家长烦恼，孩子已经过胖，是否还能吃零食?吴光驰认为，儿童肥胖主要是由于食物摄入量过多，积存在体内不能被消耗。对这样的孩子，不能一味禁止他们吃零食，而可以选择一些热量低的食物，如脱脂牛奶、酸奶、水果等。 “给孩子吃零食，必须有前提条件。”美国营养协会专家伊莉莎说，“首先要确认孩子真是饿了，而不只是因为无聊;不要试图用零食来安抚孩子的情绪;更不要给孩子吃薯条、炸鸡等快餐食品，这可能使导致他摄入热量过多。” (实习 石棉业所致的皮肤病看病经验分享子宫肌瘤癌变的前兆是什么癫痫病患者的症状是什么呢面对便血该怎么办
