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红薯不能这样吃,危害众多伤身体

发布时间:2022-06-22 15:33:31 阅读: 来源:冷冻机厂家
红薯不能这样吃,危害众多伤身体

红薯不能这样吃,危害众多伤身体本来还是吹着风扇,吃盐水毛豆和冰西瓜的季节,一转眼的功夫,就到了闻着糖炒栗子香剥橘子的天气了,估计再过个些把天,就要把手抄在兜里呵着白气去买烤红薯了。说到红薯,吃法简直太多了,烤红薯、煮红薯、蒸红薯、红薯干、红薯酿酒等等。它的营养也非常丰富,还具有很好的药用功效,被成为长寿食品。红薯不能这样吃,危害众多伤身体红薯的保健功效主要有:保健延衰老红薯中含有一种特殊的成分脱氢表雄酮,这种激素可以帮助延缓衰老。美容又养颜红薯含有的黏液蛋白、绿原酸、雌激素等,能保持血管壁的弹性,抑制黑色素的产生,保持人体皮肤细腻,减少皮下脂肪堆积,防止动脉粥样硬化等多种功效。红薯不能这样吃,危害众多伤身体减肥还消脂红薯含有大量的膳食纤维,可以促进食物中的脂肪、糖的排出,同时增加饱腹感。可预防便秘膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增加蠕动,通便排毒。同时还有一定的防癌抗癌、控制血糖的作用。红薯不能这样吃,危害众多伤身体不过,吃红薯也可能会导致几种危害:红薯含有大量的淀粉,若不蒸煮熟透吃,淀粉颗粒不经高温破坏,会难以消化。红薯含有一种氧化酶,在人的胃肠道内会产生大量二氧化碳气体,使人腹胀、呃逆、放屁等。红薯含糖分较高,多吃可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。另外,需要注意的是红薯不能和柿子在短时间内同时吃,这是因为红薯中的糖分在为胃内发酵,使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

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