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备孕期间能吃山药吗孕妇吃山药有什么好处-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:38:39 阅读: 来源:冷冻机厂家

备孕期间能吃山药吗 孕妇吃山药有什么好处 山药是生活中很多美食的搭配,因为其有健胃益脾、帮助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品,不仅很多人都爱吃,孕妇也特别的喜欢吃山药,那孕妇吃山药有什么好处呢?下面我们就一起来看看。孕妇能吃山药吗 孕

山药是生活中很多美食的搭配,因为其有健胃益脾、帮助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品,不仅很多人都爱吃,孕妇也特别的喜欢吃山药,那孕妇吃山药有什么好处呢?下面我们就一起来看看。

孕妇能吃山药吗

孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素,可强健机体,也有滋肾益精的作用。所以,大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况,这时候选择吃些山药,可以有效缓解这种现象。

另外,山药蛋白质含量极高,还可以补气健脾,孕妇可以放心多吃些,对胎儿自然也是有帮助的。但是由于山药味道比较平淡,有些人会有沾糖吃的习惯,但是孕妇吃山药时最好不要沾糖吃。

孕妇吃山药有什么好处

孕期准妈妈需要饮食多样化,注重补充营养,但也注意控制孕期的体重。而孕妇吃山药有一定的纤体作用,山药还含有大量的淀粉与维生素。它虽然会造成孕妇饱腹感,但也不会缺少营养元素。此外,孕妇吃山药可以促进肠蠕动,防止和缓解便秘的情况,还可以帮助胃肠消化以及吸收。

总而言之,孕妇是可以食用山药的。值得注意的是,患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用山药。

【食物相克】

【山药+油菜】山药补气,油菜破气,同食会降低食疗功效。

【山药+香蕉】会引起腹部疼痛。

【山药+柿子】同食会引起胃胀、腹痛、呕吐。

【山药+甘遂】不要一同食用,也不可与碱性药物同服。

【山药与猪肝】山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

【食物相宜】

【山药+蜂蜜】健脾补肾,抗衰益寿。

【山药+莲子】健脾补肾,抗衰益寿。

【山药+黄芪】益气补肾。

【山药+杏仁】补肺益肾。

【山药+芝麻】补钙。

【山药+核桃】补中益气,强筋壮骨,健脑。

【山药+鸭肉】健脾养胃,固肾。

【山药+羊肉】补血,养颜,强身,通便。

【山药+乌鸡】补脾益肾。

【山药+扁豆】补脾益肾。

【山药+胡萝卜】健胃补脾。

【山药+牛肉】补虚养身,健脾开胃。

对于还没有怀孕的女性朋友的家庭而言,女性朋友的怀孕是家里的一件大事,因此在备孕期间,对于女性朋友的饮食结构,会进行科学的搭配,尽量使女性朋友的身体免疫力得到提高,那么备孕期间能吃山药吗?

备孕期间能吃山药吗

备孕期间可以吃山药的,山药是健脾益胃、助消化。消化不太好吃这个可以帮助消化。山药性甘、平,无毒副作用,备孕期间是可以食用的。因而孕妇吃山药的好处:

一、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

二、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

三、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

四、缓解便秘:山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,所以具有一定的纤体作用,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

虽然孕妇能吃山药,但也要注意适当用量,不能过量食用。孕妇吃山药需注意:山药应去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。山药切片后需立即浸泡于盐水中,以防止氧化发黑,使营养流失。不可以生吃,因为生的山药里有一定的毒素。山药与甘遂不宜同食;也不可与碱性药物同服。山药皮容易导致皮肤过敏,因而最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。大便燥结者、有实邪者均忌食山药。

山药的储存方法

1、沟藏法:挖1~2米深、宽1米左右的沟,挖出的山药立即排放入沟,一层山药一层土,不超过80厘米,顶部盖一层细土。随着气温下降,加盖覆土,以冻土层距山药顶部厚度5~10厘米为宜,可贮藏至翌年3~4月。

2、埋藏法:又称沙藏法。在仓库或室内的水泥坪上,用砖砌起高1米左右的埋藏坑。在坑底铺上10厘米的干净细砂或细土。把经挑选的山药按次序平放在沙上,一层山药一层细沙,堆至离坑口10厘米左右时,再用细泥或黄沙密封。每隔一个月倒动检查一次。山药也可放在筐、箱内用沙埋藏。

3、筐藏法:把日晒消毒的稻草或麦草铺垫在消过毒的筐或箱四周。然后把选好的山药逐层堆至八分满,上面用麦草覆盖。最后堆放在库房内,保持库内适温,为防止地面湿气,可在筐底垫上砖头或木板。

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