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【新闻】冬季如何快速减肥小心三大饮食减肥误区

发布时间:2021-01-08 09:30:46 阅读: 来源:冷冻机厂家

减肥陷阱一:蔬果怎么都吃不胖

说到减肥,很多女生优先考虑的是不吃肉,采用吃蔬菜水果减肥,的确,蔬果是无油、无脂肪食物,作为减肥食物来说非常不错,但是这并不代表你就能毫无节制的吃哦!

蔬果中含有超级丰富的纤维,可以为你带来充足的饱腹感,但是却缺乏蛋白质所必须的营养成分,长期使用蔬果减肥法,很容易造成营养不良。而且很多水果中含有大量的糖分,合成脂肪的速度非常快,所以还是要适量摄取。

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