【新闻】冬季如何快速减肥小心三大饮食减肥误区

发布时间：2021-01-08 09:30:46 阅读：次来源：冷冻机厂家

减肥陷阱一：蔬果怎么都吃不胖

说到减肥，很多女生优先考虑的是不吃肉，采用吃蔬菜水果减肥，的确，蔬果是无油、无脂肪食物，作为减肥食物来说非常不错，但是这并不代表你就能毫无节制的吃哦！

蔬果中含有超级丰富的纤维，可以为你带来充足的饱腹感，但是却缺乏蛋白质所必须的营养成分，长期使用蔬果减肥法，很容易造成营养不良。而且很多水果中含有大量的糖分，合成脂肪的速度非常快，所以还是要适量摄取。