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产后补血补气食谱鸡蛋豆腐【消息】

发布时间:2020-09-16 01:45:59 阅读: 来源:冷冻机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

不管你是顺产还是剖腹产,分娩过程中你都会耗气伤血,产后处于气血两虚的状态。因此,坐月子期间的饮食调理十分重要。宝宝中心为你精选了一系列补血补气的坐月子食谱,为你的产后身体恢复助力。不过你需要谨慎的是,桂圆、红枣、赤豆等常见的活血食物,吃后可能会增加出血量,因此一般在产后2周以后或恶露干净后才适合吃。

鸡蛋豆腐

营养小提示:

豆腐养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富,有利于产后身体恢复。此外豆腐含钙、磷较高,有利骨质坚固。

原料:

鸡蛋,嫩豆腐。

调料:

精盐,葱末,食油。

做法:

1.将鸡蛋放入碗内,搅打均匀,加入精盐、葱末及豆腐,再搅打均匀。

2.锅放炉火上,放入食油烧热,加入调好的蛋液,炒至凝固即成。

(实习编辑:笑笑)

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