夏天不想肚子鼓鼓，推荐常吃3菜

夏天不想肚子鼓鼓，推荐常吃3菜青椒炒茄子茄子，是生活中常见的食物，很受大家喜欢，茄子品种也多，其中以紫茄子和青茄子较多见。现在正是新鲜茄子上市的季节，拿来和青椒简单炒一炒，比肉还想，其中含有多种维生素，蛋白质，矿物质等，热量低，脂肪含量少，对刮油瘦身起到很好的作用。

豌豆凉粉用豌豆淀粉做出的凉粉口感比其他的凉粉更加劲道爽滑。其实，豌豆凉粉不仅好吃，它的营养也是很高的。豌豆凉粉是夏天比较受欢迎的美食，吃起来很清爽，很凉快，还能去除烦躁，有着清热润肺的作用。豌豆凉粉中含有纤维素，吃起来还能促进肠胃的蠕动，使食物快速的代谢，减少粪便在体内的停留时间，有着减肥瘦身的效果，

观音豆腐观音豆腐又名神仙豆腐，是安徽省九华山、黄山、大别山、贵州地区和浙江省柯城区、浦江县、松阳县一带的传统小吃。是一种叫做观音树的叶子做成的，外表墨绿色，很漂亮，口感超级棒。观音豆腐营养很丰富，自身含有的丰富的果胶，蛋白质，纤维素，而且还有维生素C，矿物质等，而且热量很低，脂肪含量少，想要减肥的人不妨试试，有着刮油清肠的作用。

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