“养生菜”蒸一蒸就上桌,去火又开胃
发布时间:2022-06-23 01:51:51
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来源:冷冻机厂家
养生菜蒸一蒸就上桌,去火又开胃
用心做原创素食
白萝卜鲜美多汁,既能行气助消化,又能防治感冒,是春季最便宜有效的养生菜之一。萝卜富含可溶性食用纤维可延缓食物吸收,降低餐后低血糖,有利于改善血糖,并提高抗病能力。
今天推荐【清蒸萝卜】这道菜,蒸菜可以保留菜肴的原汁原味,低油低盐,做法简单,老少皆宜,上桌就扫光~
清蒸萝卜
食材
主料:白萝卜、香菜、小米椒
辅料:盐、素蚝油、香油
做法
1.把白萝卜去皮后切成均匀的萝卜片。
2.把萝卜片一片一片转圈码在盘子里,锅内放入适量清水,放入萝卜,用大火蒸10分钟
3.准备一个小碗,放入切碎的小米椒,加入一勺盐、香油和素蚝油。
4.加入适量的水搅拌均匀
5.把调好的汤汁淋在蒸好的萝卜上面。
6.最后撒上香菜即可。
7.清蒸萝卜做好了,简单一蒸好吃又营养,消食生津!
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