瞧一瞧：减重就是减脂肪吗《百科》

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己的身材很满意的，几乎十个女生中就有八个说自己要减肥。减重就是减脂肪吗，但是盲目地以节食或者一些极端不安康的方式来减肥，把体重计上的指数当作唯一标准，并不克不及使你拥有称心的身材，减重就是减脂肪吗。“减重不等于减肥”这个看似简单易懂的道理，爱美的你是否真的大白呢?

减肥不等于减重。减肥减的是脂肪，不是体重，为了包管体重的稳定不变，就要减少脂肪，增加肌肉含量。肌肉的密度要比脂肪大的多，大约是脂肪的3倍之多，所以体重没变甚至还增加了，相当于身体密度增大了，身材看上去不痴肥了，紧实多了，人也显得肉体干练了。

单纯的有氧运动虽然能有效的减掉脂肪，但减少脂肪的同时肌肉也在流失，人体运动能量的供应上从耗费体内的糖份、碳水化合物，最后才耗费蛋白质和脂肪的，所以有氧活动要想达到减脂的结果普通要40分钟以上的活动才无效果，而大多数人活动则对峙不到40分钟，这无疑是白费力气，只消耗了体内的糖份和碳水，没有消耗到脂肪。想要通过有氧运动达到减脂又减肥的胖友们可以配合物舒尔佳奥利司来辅佐减肥。

舒尔佳奥利司他是感化于肠道脂肪酶的抑制剂，可抑制食品中的脂肪被接收，是通过排油减肥，并非让服药者通过腹泻减肥。因为直接阻断了对食物中脂肪的吸收，人体摄入的热量低于消耗，体内脂肪便得到燃烧消耗，从而达到健康减重的目标，减重就是减脂肪吗。

舒尔佳主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，对于器质性瘦削患者(如甲状腺机能减退)禁用。舒尔佳主要经过抑制脂肪吸收，实现吸收小于耗费，由于外源脂肪供给不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从离婚后财产分割
而减轻体重，所以舒尔佳不只阻止身体进一步变胖，也会减少体内脂肪，减重就是减脂肪吗。

除此之外还可以经过力气训练与有氧练习相连系的科学减脂办法，既耗费了脂肪同时又使肌肉增加，真正的到达了减肥增肌的目离婚后财产分割
的。减重就是减脂肪吗。

以上便是“减重不即是减肥”的相关介绍。减肥是要减去脂肪，而不减瘦体重，不要影响主要脏器的功能。真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再瘦削，而且身体更健康。