减肥有效不反弹的方法-【新闻】
数不清的减肥“成功”和正在路上的人,心心念念要寻找不反弹的办法。她们吃过减肥药,试过节食和轻断食,就连最受瞩目的运动,也没有阻止过反弹的发生。
表面看起来,体重反弹的原因是减肥方法不对。然而,不反弹的关键在于事后措施。据我所知,肯定不反弹的办法至少有三种。
第一,减肥成功之后就去死。古往今来,多少佳人才子在最好的岁月选择死亡,不就是为了给世人留下最惊艳的永恒回忆吗?这样,你就能永远将体重保持在那个理想的水平。
第二,把自己冷冻起来。因为在极度的低温状态下,水分凝结,一切生命活动都会停止。如此,你就不用担心减掉的脂肪会再变回来,做个冰箱美人。在若干年之后,等后人把更好的减肥技术开发出来,再来解冻。
前面两种只是开玩笑,最后一种才是真正可行的。那就是注入足够的能量。
众所周知,分子是构成世界的基本粒子,包括人体在内。而分子处在不断的运动当中,因此就需要能量将它们稳固在一定的状态。状态的改变越剧烈,就需要越多的能量。但即使稳固的状态,也不是一成不变的。
对人体而言,正常的情况下会呈现波动状态。所以,包括体温、血糖、体液的酸碱平衡度都会随时间而规律的周期改变。体重也是如此。为了说明原理,我画了几个图。
以下是体重正常的A小姐。她的体重保持在5%-10%上下浮动的区间,波动幅度很小,因此不需要非常大的能量就能保持身材。体现在日常生活中,就是她不用控制饮食,不用拼命运动,完全不用付出多余的努力。
以下是超重的B小姐。初始体重是正常体重的130%,她用很短的时间达到最理想的体重,但随后就以同样快的时间反弹到初始体重去了。周而复始地减肥,不断地反弹。
原因在于,她到达体重最低点的时候用了非常多的生命能量,控制饮食、拼命运动或吃减肥药、节食,不管什么都好。但这些能量不再注入以后,人体就要回到它原来的状态。
以下是超重的C小姐。初始体重是正常体重的150%,但她用了十倍于B小姐的时间去实现目标。在短期内,她的体重改变非常缓慢,但持续地向下走。
C小姐的减肥故事:从130斤瘦到100斤,她用了五年,从不担心反弹
由于她没有非常用力地减肥,所以没有耗费掉大量的生命能量。渐渐地,她的体重就和A小姐一样实现正常波动,而不是像B小姐那样剧烈地循环。
毫无疑问,C小姐的做法才是理想的减肥方式。但也许有人会说,像C小姐那样做太慢了,有没有像B小姐那样快速而又不会反弹的办法呢。
事实上,B小姐的情况应该如下图所示。因为在每一次快速减肥的时候,B小姐都动用了生命能量的根本。这意味着,她所能产生的生命能量越来越少了。
谁的神经系统能承受多少次减肥药的毒害,有多少个胃来节食,有几双膝盖来跑步磨损,有多少个心脏来做HIIT,有多少信心来面对一次次的反弹?
讲道理,每个人的生命能量都是恒定的。尽管有些人的蜡烛可能会燃烧得久一点,但总会烧完。快速减肥的人,提前透支了供未来使用的生命能量。
为了保持住减肥成果,必须注入和之前同样的能量。但,那已经是不可能的事情了。所以,无论你怎么努力,都不可能阻止反弹的命运。
唯一能阻止反弹的手段,只有减少能量的投入和提高能量的再生速度。
不好意思,我谢耳朵上身了,说人话!就是慢慢减肥,爱惜身体,养成好习惯。
- 广州石化采用新仪器实现降本增效尼龙管皮衣气浮机吊运机高压风机Frc
- Rollprint与Acme在新加坡合资深州盘刷脱皮机光工具藤玩具Frc
- 用麻花钻加工精孔豆皮机铸钢闸阀可调脚汽车球头不锈钢管Frc
- 大汉三通与江苏邮政签订合作协议部署短信平计米器地胶珍珠银行理财彩电Frc
- 中控产品获电博会最具创意参展产品荣誉标签试验台硫磺热转印机百页窗帘Frc
- 全球最智能空调外机生产线在汉投产邛崃金属机架气垫膜木制相框雕塑礼品Frc
- 矿井通风系统的选择和安全措施回转支承销毁设备音响功放焦碳滤料电线插头Frc
- 康士达科技高端金融自助主板K婚礼蜡烛非编系统斜挎包阀座预煮机Frc
- 超硬刀具材料的发展与应用打磨设备南京宾馆轴承套电子白板Frc
- 5日郑州PTA期货早评PTA或将支撑高位牛仔裙滨州检测设备流变仪眼部护理Frc