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【消息】郑多燕瘦身减肥食谱一日三餐轻松甩肉燃脂

发布时间:2021-01-03 01:31:34 阅读: 来源:冷冻机厂家

郑多燕减肥方法

郑多燕是很多人都知道的韩国瘦身达人,虽然她现在的身材看上去非常的凹凸有致很性感,但是在之前刚刚生完孩子的那一段时间,郑多燕的身材就是女屌丝胖子的代表,那么你知道她是如何成功快速的瘦下来的吗?很简单,只要养成健康的饮食习惯,搭配上适当的运动,拥有完美的S身材不是梦哦。

郑多燕减肥食谱:周一

早餐:麦皮一碗、脂奶一杯。

午餐:猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐:蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。

郑多燕减肥食谱:周二

早餐:苹果三个、清茶一杯。

午餐:牛扒一块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐:云吞面一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱:周三

早餐:香蕉二条、绿茶一杯。

午餐:瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐:什菜沙律一碟、绿茶一杯。

郑多燕减肥食谱:周四

早餐:提子麦包一个、乌龙茶一杯。

午餐:蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯。

郑多燕减肥食谱:周五

早餐:粟米片一碗、脂奶一杯。

午餐:卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐:牛丸米一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱:周六

早餐:西梅五粒、脂奶一杯。

午餐:油鸡(去皮)四块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐:墨丸米一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱:周日

早餐:麦包一碗、西梅汁一杯。

午餐:灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐:吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。

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