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【消息】八个月宝宝食谱八个月宝宝辅食八个月宝贝食谱

发布时间:2020-12-25 16:59:48 阅读: 来源:冷冻机厂家

宝宝到了八个月的时候是成长的最佳时期,单一的奶水早就满足不了其对营养的需求,应该通过辅食的方式满足其营养和体能需求,所以,需要新妈妈们多花点心思,为宝宝准备辅食,下面小编就为新妈妈们推荐简单又营养的八个月宝宝食谱。

六大宝宝营养食谱

1、鱼泥豆腐粥

材料:熟鱼肉,青菜心,豆腐,米粥,高汤、盐适量。

做法:

1、鱼肉蒸熟,去刺压成泥,青菜心洗净在沸水中汆熟,用刀切碎备用。豆腐洗净切碎。

2、高汤中放入米粥、鱼泥、青菜心、豆腐块,用大火煮开。

3、加入少量盐,熬煮成糊状。

营养价值:鱼和豆腐都富含优质蛋白质、钙质,可补充宝宝营养,易于消化吸收。

2、鸡蛋菠菜粥

材料:鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭适量。

做法:

1、把萝卜、菠菜洗净切碎备用,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

2、米饭倒入锅内,加水煮粥,煮烂后再加入备好的萝卜、菠菜煮10分钟。

3、然后再放入鸡蛋液搅开,煮成糊状,加盐调味即可。

营养价值:鸡蛋含有优质的蛋白,铁质,能很好的满足8个月宝宝的发育需求。

3、番茄蔬菜粥

材料:番茄50g、洋葱20g、高丽菜30g、白米20g。

做法:

1、将番茄、洋葱、高丽菜洗净,切成小块。白米淘洗干净。

2、锅内加水,放入蔬菜,白米一起熬煮成粥。

3、用搅拌机将煮好的粥打成糊。然后过滤去渣即可。

营养价值:番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C,可以健胃消食,生津止渴,润肠通便。

123 宝宝到了八个月的时候是成长的最佳时期,单一的奶水早就满足不了其对营养的需求,应该通过辅食的方式满足其营养和体能需求,所以,需要新妈妈们多花点心思,为宝宝准备辅食,下面小编就为新妈妈们推荐简单又营养的八个月宝宝食谱。

4、橙汁红薯泥

材料:红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙。

做法:

1、将红薯洗净,带皮蒸熟,取中间的部分。

2、红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,弃掉滤勺中的粗纤维。

3、用榨汁器榨取甜橙汁约30ml,然后倒入红薯泥中搅拌均匀。

营养价值:橙汁红薯泥能有效补充人体的膳食纤维和维生素。

5、砂锅炖鸡肉

材料:洋葱半个,鸡胸肉1块、食用油1勺、胡萝卜1根、水适量、香菇四个。

做法:

1、洋葱切碎,鸡胸去皮切丁,胡萝卜洗净削皮切丁,香菇浸泡后切丁。

2、砂锅内油热后放入洋葱、鸡胸肉,略翻炒后,加入胡萝卜丁、香菇丁、水,盖上锅盖焖煮。

3、大火烧开后,小火炖30分钟即可。

营养价值:鸡胸肉脂肪含量低,维生素丰富。

6、筒子骨萝卜汤

材料:萝卜半个、筒子骨200g、生姜、盐少许。

做法:

1、筒子骨洗净,萝卜洗净切碎备用。

2、筒子骨用高压锅炖透,萝卜放入筒子骨汤中煮烂即可。

营养价值:筒子骨中含有丰富的钙质,有利于宝宝补钙。

123 宝宝到了八个月的时候是成长的最佳时期,单一的奶水早就满足不了其对营养的需求,应该通过辅食的方式满足其营养和体能需求,所以,需要新妈妈们多花点心思,为宝宝准备辅食,下面小编就为新妈妈们推荐简单又营养的八个月宝宝食谱。

宝宝一日食谱参考

06:00

200毫升母乳或配方奶,1块布丁。

09:00

5毫升青菜粥糊,2片水果。

10:00

50毫升果汁。

12:00

米粉或骨头汤泥适量,150毫升母乳或配方奶。

15:00

半个苹果或桃,或一个小香蕉。

18:00

50毫升肉粥或面条,120毫升奶。

21:00

200毫升母乳或配方奶。

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