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三种食疗治便秘三种食谱润肠通便

发布时间:2019-10-18 01:12:32 阅读: 来源:冷冻机厂家

吃什么可以缓解润肠通便的问题呢,便秘的问题一直是人们所烦恼的,可是试了很多的方法都没有得到很好的效果,你知道应该如何缓解便秘的呢,其实有一些食疗的方法可以有润肠通便的作用,来看看吧。

便秘方1——香菇桃仁汤

材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。

调料:盐、料酒、白糖适量。

做法:

①香菇用水泡发备用。

②鲜桃仁上锅蒸熟备用。

③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。

④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

功效:润肠通便。可辅治便秘。

便秘方2——红杏炖雪梨

材料:鸭梨5个,红杏适量。

调料:白糖适量。

做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥。这样食疗方法可以有清热解毒的作用,对于缓解便秘是不错的选择呢。

便秘方3——金蒜苋菜汤

材料:蒜8瓣,苋菜120克。

调料:色拉油、盐适量。

做法:

①加少量油在锅中,加热后放下蒜瓣,以慢火煎黄。

②在煎蒜的锅中加入适量水,煮开后放人苋菜。

③汤再度煮开后加盐调味,即可。

功效:通便、润肠。

关于吃什么可以缓解便秘的这个问题,你都知道了吧。家可以回去以后利用起来,具有补充钙质蛋白质的作用,而且还可以有益于身体的健康。同时也是不错的滋阴润燥,润肠通便的食疗方,大家可以试试。

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