中医减肥到底靠不靠谱？

中医减肥到底靠不靠谱？减肥是当今一个十分热门的话题，现在肥胖的人越来越多，医学上认为，当一个人的体重超过正常标准百分之二十，则称之为肥胖。现如今人们生活好了，解决了温饱问题的中国人，马上又出现了不少营养过剩的肥胖患者，肥胖既非健康，也非富态。肥胖者患高血压、糖尿病、冠心病、痛风、高血脂的几率常常数倍于正常标准体重的人，而且现在肥胖越来越呈现年轻化，青少年儿童体重超标，据说已达百分之二十之多。引起肥胖的原因，现代医学认为与遗传、饮食、精神心理以及内分泌和代谢等因素有关。肥胖一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖，单纯性肥胖虽无明显的内分泌代谢病因，但容易朝这方面发展，继发性肥胖则有明显的内分泌代谢失调病因。饮食营养本来是为了维持生命，补充能量，保证生命活动和新陈代谢的需要，但是如果饮食不合理，则常常会导致疾病的发生，所以中医学有会吃得长精神，不会吃得生痰湿之说。意思就是饮食合理，可以补充能量，生化气血，使人精力旺盛；如果饮食不合理，吃得过多过饱，则容易导致营养过剩，脾胃运化功能失调，易于产生痰湿等，引起肥胖和代谢失调等疾病。因此，中医认为肥胖主要是饮食不节所致，其中也包括精神失调，疏泄失常，以致脾胃与肝肾等脏腑的功能失调，使人体的升清降浊和气化功能失常，把饮食精微化成痰湿、瘀脂，形成肥胖。一般来讲，引起肥胖原因很多，也很复杂，大多数的肥胖，还是营养过剩、脏腑功能失调所致。虽然一口吃不成胖子，但胖子绝大多数还是一口一口吃出来的。在正常的生理状况下，人体对多余的营养物质，有少量的储存功能。人体可将多余的营养物质，以糖原的形式暂时储存下来。其中储存在肝脏中的叫作肝糖原，储存在红色肌肉中的叫作肌糖原，储存在血液中的叫血糖。这些糖原物质，人体一般只能少量储存一些，以便急需时能迅速转化成能量，为人体所用。对于肥胖之人来讲，控制晚餐尤为重要。中国老百姓早就有晚餐少一口，能活九十九的至理名言，可见中医学早已将人们日常生活的常识与常理升华为中医理论。古代中医对于肥胖虽然有许多认识，但并未有作为一个单独病名来进行论述。中医学认为肥胖的发病机理不外虚实两端，主要以气虚、脾虚、肾虚等正气不足为本，痰、浊、脂、瘀等实邪为标。脾胃为升清降浊的枢纽，脾主升清，胃主降浊。脾胃运化功能正常与否，直接关系到升清降浊，新陈代谢。脾胃失调，肝失疏泄，土不治水，则痰浊水湿内生，易至肥胖。人们常说十胖九虚，就是告诉我们，肥胖患者虚证居多，兼夹实邪则以痰浊、湿热、瘀脂等最为常见。五脏相关，一脏有病，往往累及他脏。治疗肥胖，应该抓住脾肾，注重调理气机，兼顾心肝诸脏。肥胖患者，除内分泌代谢失调引起的肥胖外，绝大多数的肥胖，还都是属于单纯性肥胖。虽然与遗传有一定关系，大多数情况还是由于吃得过多过饱、营养过剩所致。对于所有立志减肥的人，在进行中医减肥治疗时，都应合理节制饮食，逐渐减少饭量，让胃慢慢缩小至正常范围。减肥是需要毅力做坚强后盾的，能够成功减肥的人，往往属于那些毅力坚强的人士。

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